FINEplus 健康美容食品 纖型咖啡 酣睡膠原蛋白

甘氨酸 (Glycine)

日本睡眠學會(2004年7月2日、東京)發表睡前服用甘氨酸，第二天的精神提昇且疲勞感降低。

• 日本神經化學會(2004年9月23日、大阪)發表：
  1.針對睡眠障礙的受試者，睡前服用甘氨酸進入深度睡眠的時間，為未服用前的一半。
  2.睡前服用甘氨酸，讓睡眠品質改善，讓輾轉難眠的時間縮短，深度睡眠的時間增加。
• 東京慈惠會醫科大學實驗發表，睡前服用甘氨酸後，即使睡眠時間縮短25％，隔天的疲勞感降低、精神提高，在日常工作的速度及注意力也增加了。
• 睡好覺也睡美容覺膠原蛋白的組成物中，甘氨酸佔其組成的25%-30%，所以在日本研究，睡前補充甘氨酸的女性，較未補充的女性，在睡醒後肌膚有較高的含水量。

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